Meditation
Meditation und Achtsamkeit sind in verschiedenen Kulturen seit 1000en von Jahren fest verankert, in den letzten Jahrzehnten wurden Ihre Qualitäten für die eigene Entwicklung und zur Stressreduktion auch in der westlichen Welt immer bekannter. Leider beenden sehr viele Menschen Ihre Praxis schnell wieder, weil Sie einfach nicht genau wissen, wie, wo und warum Meditation so herausragende Effekte auf unseren Organismus bietet. Damit ist jetzt Schluss. Wir zeigen dir mit unseren Kursen von Grund auf, wie Meditation funktioniert, führen dich vollkommen ohne spirituellen Hintergrund in die Praxis ein und gehen auf die Verschiedenen Meditationsarten ein. Ebenso widmen wir uns ausführlich der Praxis, um Erfahrungen zu machen und diese im Alltag zu Integrieren, um das Wohlbefinden jedes einzelnen zu steigern. Meditation kann dir dabei helfen, dein Gedankenkarussell zu beruhigen, gelassener zu bleiben, Stress zu reduzieren, mit Emotionen gesund umzugehen und hat viele weitere Benefits für Körper und Geist. Lerne sowohl uralte als auch neue Techniken und Arten der Meditation von Grund auf kennen und integriere sie in dein Leben
„Meditation ist die Medizin des Geistes, wenn dein Geist sie erhält, wirst du voller innerem Frieden Sein“ ….. Dalai Lama
Kurs 1: Durch Meditation zu Innerer Ruhe und Entspannung
In diesem Kurs führen wir euch in 8 Einheiten in die Welt der Meditation ein, besprechen die Grundlagen und die Vorteile für unsere Gesundheit, lernen einzelne Meditationsarten kennen und starten dann schnell mit einfachen Übungen in die Praxis der Meditation. Lass uns gemeinsam entspannen und in unsere Mitte finden, unsere Stimmung aktiv verbessern und lernen, was es wirklich bedeutet, Achtsamkeit im Alltag zu integrieren.
Der Kurs ist für jeden geeignet * und findet am Montag von 18.00 bis 19.00 im Yogastudio Insideout in Kematen (Rauthweg 27) und am Mittwoch von 18.00 bis 19.00 im Raum 24 (Kirchstaße 24) in Zirl statt. Kursbeginn ist hier der 12.09.22 in Kematen und der 14.09.22 in Zirl sowie der 14. November in Zirl und der 16. November in Kematen.
Die Kosten des Kurses (8 Einheiten)belaufen sich auf 110.- inkl. MwSt. Eine Schnuppereinheit bieten wir um 15.- inkl. MwSt. An.
Du hast weitere Fragen zum Kurs oder möchtest Ihn Buchen? Ruf uns an oder schreib uns ein Mail:
Telefon: 0660-4899242
Mail: Office@happy-souls.org
*Bei Vorerkrankungen wie Psychosen, Persönlichkeitsstörungen, Small Airway Asthma, Epilepsie und ähnlichen Anfallserkrankungen ist von einem Meditationskurs und Meditation im Allgemeinen abzuraten oder es ist in jedem Fall im Vorhinein mit dem behandelnden Arzt abzuklären, ob Meditation sinnvoll für dich ist.
Kurs 1: Atem ist Leben
In diesem Kurs informieren wir euch über die vielseitigen gesundheitlichen Vorteile von Atemtechniken, wir lernen, welche Atmung im Alltag am besten zur Sauerstoffversorgung des Körpers geeignet ist und gehen auf die verschiedenen Atemtechniken ein. Ob Pranayama Atemtechniken wie Kapalabhati, Wechselatmung, Ujayi, Pratiloma Ujayi, moderne Atemtechniken wie die Wim Hof Methode, die Buyteyko Atmung, Eutonie, Atemarbeit nach Cornelis Veening, Holotropes Atmen nach Stanislav Grof, Atemtherapie nach Ilse Middendorf, Rebirthing oder das Atmen im Qigong, auf all diese Techniken werden wir eingehen und diese vertiefen und erkennen, wie tiefgreifend die Atmung unsere körperliche und geistige Gesundheit und Leistungsfähigkeit beeinflusst.
findet am Montag von 18.00 bis 19.00 im Yogastudio Insideout in Kematen (Rauthweg 27) und am Mittwoch von 18.00 bis 19.00 im Raum 24 (Kirchstaße 24) in Zirl statt. Kursbeginn ist hier der 12.09.22 in Kematen und der 14.09.22 in Zirl sowie der 14. November in Zirl und der 16. November in Kematen.
Die Kosten des Kurses (8 Einheiten)belaufen sich auf 110.- inkl. MwSt. Eine Schnuppereinheit bieten wir um 15.- inkl. MwSt. An.
Du hast weitere Fragen zu den Kursen oder möchtest Sie Buchen? Ruf uns an oder schreib uns ein Mail:
Telefon: 0660-4899242
Mail: Office@happy-souls.org
